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我 是 太 阳

徐抗震综合博客:工作、生活、学习、交友、娱乐!

 
 
 

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养生谚语小集  

2014-04-28 14:38:19|  分类: 医学保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自yimg728《养生谚语小集》

 

1、   养心十二点:

嘴巴甜一点,微笑多一点,脑子活一点,行动快一点,心态静一点,手脚勤一点,良心善一点,肚量大一点,脾气小一点,毛病少一点,金钱有一点,心情好一点。

2、   忧愁身上缠,多病寿命短。遇事动肝火,岁月不会多;处事要谨慎,自身不受损。天天乐悠悠,寿命才会久。

3、   岁月催人老,运动抗衰老;忧虑令人老,快乐变年少。

4、   肺病少吃苦,肾病少吃甜,肝病少吃辣,心病少吃咸,脾病少吃酸,胃病少吃干。五味不太过,无病保平安。

5、  春捂秋冻,不生百病;

常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少;

指甲常剪,疾病不染;

烟酒不沾,身体必健;

欲得长生,肠中常清;

睡觉不蒙头,清晨郊外走;

无事勤扫屋,强如上药铺;

早睡早起病不扰;

饭后百步走,活到九十九;

动为纲,素为常,酒少量,莫愁肠;

清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落

6、   精神养生谚语

笑口常开,青春常在。

遇事不恼,长生不老。

不气不愁,活到白头。

情极百病生,情舒百病除。

笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。

生气催人老,快东变年少。

7、   生活习惯谚语

不抽烟,少饮酒,活到九十九。

不抽烟,不喝酒,病魔绕着走。

娱乐有制,失制则精疲力竭。快乐有度,失度则乐极生悲。

8、   运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

早起做早操,一天精神好。

饭后散步,不进药铺。

拍打足三里,胜吃老母鸡。

竹从叶上枯,人从脚上老;天天千步走,药铺不用找。

卫生是妙药,锻炼是金丹。

人怕不动,脑怕不用。

一日舞几舞,活到九十五。

不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。

9、   饮食谚语:

少吃多滋味,多吃坏肚皮。

贪吃贪睡,添病减岁。

饭吃八成饱,到老肠胃好。

早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。

饥不暴食、渴不狂饮。

人愿长寿安,要减夜来餐。

多吃不如细嚼。

食不厌精,脍不厌细。

五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安。

朝食三片姜,胜过人参汤。

大蒜是个宝,常吃身体好。

冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。

吃米带点糠,老小都安康。

一天吃个枣,一生不知老。

鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。

要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。

吃了省钱瓜,害了绞肠痧。

10、 吃药不如戒烟,治病不如防病。

    要想不生病,盆、瓢、锅、碗都干净。

    丑病不瞒医,瞒医害自己。

    三分吃药,七分调理。

    名医难治心头病,心病终需心药医。

    大便一通,浑身轻松。

    忠言逆耳利于行,良药苦口利于病。

    太阳是个无价宝,常晒太阳身体好。

   动则不衰,炼则寿长。

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