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我 是 太 阳

徐抗震综合博客:工作、生活、学习、交友、娱乐!

 
 
 
 
 
 
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安徽省 宣城市 狮子座

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我是一名小学教师,爱好广泛,喜欢看书、下象棋、玩电脑
 
近期心愿干好工作,认真生活,忙时努力,闲时娱乐
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[置顶] 第十五周工作要点(5.14-5.18)

2012-5-14 9:06:26 阅读10 评论0 142012/05 May14

1、印发2012年广播操比赛方案。

2、收集归档南北教学楼出新、屋面翻新资料。

3、做好外出听课带队工作。

4、到南阳村联系工作。

5、进一步加强室外课、各功能室上课管理工作。

作者  | 2012-5-14 9:06:26 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 宣州区水东中心小学无纸化办公网上交流平台

2009-3-27 9:25:07 阅读3111 评论4 272009/03 Mar27

作者  | 2009-3-27 9:25:07 | 阅读(3111) |评论(4) | 阅读全文>>

[置顶] 水东小学2012年要事录

2011-12-31 12:36:09 阅读78 评论0 312011/12 Dec31

一月

1日—3日:元旦放假。

4日:下午到宣城运试卷(徐抗震、高群勇);②下午布置考场;

5日:①上午一—三年级测试:我校教师到孙埠、建国监考(潘安东、王胜会带队);黄渡教师到校监考;②上午参加校长会(刘高潮);③上午到宣城报年报材料等(徐华林、吕成龙);③下午到宣城上报标准化考核材料、修打印机、报账等(徐抗震、段宏佑);

6日上午四-六年级测试:我校教师到孙埠、建国监考(潘安东、王胜会带队);黄渡教师到校监考;②整理年度考核材料;③下午装订试卷,英语阅卷;

作者  | 2011-12-31 12:36:09 | 阅读(78) |评论(0) | 阅读全文>>

你的午睡合格吗

2012-5-15 20:53:56 阅读7 评论0 152012/05 May15

  晚上太晚睡,早上太崩溃,因此很多人已经养成了“天塌下来都要午睡”的习惯。于是,我躺、我靠、我趴,坚决午睡主义!可是,很多人都有一个疑惑,午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之,怎么越睡越困了?别傻了,那是因为你还没学会午睡。那么,怎么午睡才科学?
  一、 午睡,谁不午睡谁吃亏
  千万不要小觑午睡,“午睡运动”这件小事已经被德国写入法律,由政府强制实行。午睡威力为何如此之大?
  人们除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。其中上午9点、中午1点、下午5点是白天的三个睡眠高峰期,以中午1点的睡眠质量最好。午睡是健康充电的最佳武器,经过上午高强度的工作,如果中午不休息一下的话,下午工作的效率很容易“打折”。那么,午睡一刻你得到了什么呢?
  压力,缓解了
  高压下的生活,想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法,找个安静舒适的地方躺

作者  | 2012-5-15 20:53:56 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

红烧鳊鱼 糖醋带鱼 香辣鱼片 农家鱼

2012-5-15 20:51:26 阅读4 评论0 152012/05 May15

红烧鳊鱼(全程记录图)
1.买来了一条八两重的鳊鱼(感觉太小了,小时候钓鱼如果钓到这种都是会放生的,可惜市场上已经很少能见到老家那种2--4斤多的大鳊鱼了,其实如果有长江里那种三角鳊就最佳了,估计儿时的好东西都灭绝的差不多了)必要的姜,葱,蒜.
回家开饭店——二千多道菜的做法(不收藏会后悔的) - 龙井虾仁 - 龙井虾仁的博客
2.注意清洗干净鱼的腹腔,现在的水体都有不同程度的污染,所以鱼的腹腔中都有黑膜!

作者  | 2012-5-15 20:51:26 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

各种鱼的做法

2012-5-15 20:50:47 阅读4 评论0 152012/05 May15

  鱼的营养丰富,食之味美,故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多,不同的鱼具有不同的保健功能,并不是人人清楚。

    鲫鱼,有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。


各种鱼的做法大全 - 红杏 - 红杏

     清蒸白鲫鱼

    原料:白鲫鱼1条(约500克),姜丝、青红椒丝、红葱头片、香菜段、鲜酱油、花生油各适量。

作者  | 2012-5-15 20:50:47 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

   红烧带鱼

 制作:

  1.带鱼清洁干净,切6公分左右段,用少许盐,料酒,略腌制15分钟。

  2.取一个干净小碗,放入葱,姜,蒜,少许盐,少许糖,料酒,水淀粉待用。

  3.取另一个小碗,放入一个鸡蛋搅拌均匀待用。

  4.炒锅放油,待到8成熟,放入两片姜,将腌好的带鱼裹上鸡蛋放入油锅内煎至金黄。

  5.把准备好的(2)内碗汁倒入煎好的鱼锅里,大火烧开,再转入小火,鱼易熟,只要稍等,汤汁变粘糊状,就可以盛盘吃了。

作者  | 2012-5-15 20:50:02 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

国中贵原 云中丽江

2012-5-15 20:48:30 阅读4 评论0 152012/05 May15

     丽江,位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位,明朝时,丽江古城称“大研厢”,因其居丽江坝中心,四面青山环绕,一 片碧野之间绿水萦回,形似一块碧玉大砚,故而得名。 丽江市区中心海拔高度为2418米,与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。著有“国中贵原,云中丽江。”1986年被列为国家级历史文化名城,1997年12月4日被列入世界文化遗产名录。

 

作者  | 2012-5-15 20:48:30 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

魏书生:老师把每节课上好的九要素

2012-5-15 14:59:32 阅读3 评论0 152012/05 May15

魏书生:老师把每节课上好的九要素

作为教育局局长,我把抓统考、算分数的精力,用在下大力气深入课堂,研究课堂教学上。

作者  | 2012-5-15 14:59:32 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

关于印发《宣州区“十二五”中小学教师培训工作实施方案》的通知
文章来源:人事科  访问次数:507 更新时间:2012-5-14 【双击滚屏】【关闭窗口】
 

作者  | 2012-5-15 14:56:59 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

我运动    我健康

作者  | 2012-5-14 9:17:30 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

在水东中心小学2012年“5.12逃生演练”上的讲话

2012-5-14 9:16:28 阅读6 评论0 142012/05 May14

同学们、老师们:大家下午好:

生命重于泰山,安全高于一切。为了增强全体师生在紧急状态下的心理承受力,帮助全体师生提高自救、自护的能力,今天我们利用下午第一节课,对全体师生开展了一次校园

作者  | 2012-5-14 9:16:28 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

第十四周工作台账

2012-5-14 9:09:28 阅读7 评论0 142012/05 May14

姓名:徐抗震          周次:十四       

作者  | 2012-5-14 9:09:28 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

对孩子一生都有益的十五个词

2012-5-13 8:31:02 阅读3 评论0 132012/05 May13

        1、节俭:

 绳锯木断,水滴石穿,靠的都是恒心与持久。节俭更是如此,一日一钱,千日千钱,节俭是累积财富的最直接有效的途径之一。应该把这个词用行为做给孩子看,用耐心讲给孩子听。也许这对他一生都有意义。

 2、健康:

如果没有一个健康的身体,很多生活梦想都只能是梦想。健康的身体,健康向上的思想会让人的生命处于最佳状态。身为父母要首先在生活细节中培养和发扬健康的观念,给孩子养成科学、健康的生活习惯,这回影响他的一生。

作者  | 2012-5-13 8:31:02 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

中华汉字五千年视频播放

2012-5-13 8:29:37 阅读3 评论0 132012/05 May13

八集人文纪录片:汉字五千年【经典视听】 - 石庆 - 石庆的博客

 

《汉字五千年》全集

 

   21世纪,世界上悄悄地出现了一个新

作者  | 2012-5-13 8:29:37 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

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